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锁骨断了,再健身,有影响吗

锁骨是以关节方式连接胸骨或肩胛骨的骨骼。锁骨的骨折一般是锁骨体的骨者,两端的骨关节基本没受损。锁骨骨折愈合后不影响健美运动.练习健美可以保持锁骨与肩胛骨关节的功能,增大上肢活动的范围。

伤筋动骨一百天,不能急,急会给你带来反的效果。

你好,我是赛普研老师。这要根据你自己的情况而定。只要是不影响锻炼就可以了。首先要进行一下体侧,其次私教不是刚上来就需要高强度的训练的,是循序渐进的。如果还有什么不了解的随时可以追问。

锁骨受伤应该是推胸,推肩,或者颈前深蹲造成的,你不做这些当然没事

轻度活动是可以的。健身这种强烈运动尽量不要去做,可以逐渐增加活动量,三期愈合还不是很稳定。建议从轻度逐渐增加活动量,整个过程可能需要一年到一年半基本就啥问题了。但是以后锻炼还得注意,避免二次脱位。

真是锁骨疼那肯定是受伤了,而且还不轻(那玩意儿就是武侠小说里的琵琶骨,上肢发力都要用到),去医院咯。 实际上你应该是肩膀肌束疼,运动中动作不规范或过量导致的肌肉损伤。

很可能是骨折了,我以前也有过类似经历。

不必担心。正常现象。

多练卧推,增强胸肌厚度,多举哑铃,做俯卧撑,增大肱二三头肌,再看看魔鬼筋肉人的视频,练练腹迹切忌浮躁,慢慢练。

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