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锁骨断了,再健身,有影响吗

锁骨是以关节方式连接胸骨或肩胛骨的骨骼。锁骨的骨折一般是锁骨体的骨者,两端的骨关节基本没受损。锁骨骨折愈合后不影响健美运动.练习健美可以保持锁骨与肩胛骨关节的功能,增大上肢活动的范围。

这个没有一定的时间 要根据实际情况以及个人恢复程度 不要勉强就好 希望能帮到你

伤筋动骨一百天,不能急,急会给你带来反的效果。

可以 但不要剧烈

受伤的肌肉 会有一定萎缩现象 会有无力的 小重量恢复

锁骨受伤应该是推胸,推肩,或者颈前深蹲造成的,你不做这些当然没事

真是锁骨疼那肯定是受伤了,而且还不轻(那玩意儿就是武侠小说里的琵琶骨,上肢发力都要用到),去医院咯。 实际上你应该是肩膀肌束疼,运动中动作不规范或过量导致的肌肉损伤。

轻度活动是可以的。健身这种强烈运动尽量不要去做,可以逐渐增加活动量,三期愈合还不是很稳定。建议从轻度逐渐增加活动量,整个过程可能需要一年到一年半基本就啥问题了。但是以后锻炼还得注意,避免二次脱位。

三角肌前束、斜方肌上束、胸大肌上束练厚,锁骨会显得低一些,尤其是斜方肌上束。三角肌前束:哑铃前平举;斜方肌上束:哑铃耸肩;胸大肌上束:斜板哑铃上推……有不懂的可以联系我

不会的,是你的训练姿势错误,造成了损伤,最好先去医院看看。

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